2007/12/18

猿田彦ポタ

土曜の結果
 自転車 三河猿田彦神社へ
 ダイエット またり
 走行 45km
 走行時間 120min
 平均心拍数 159回/min
 消費カロリー 1129kcal
 計算脂肪減少量 75g
 食後体重 74.5kg
 体脂肪 23%
 ウエスト 83cm
 三河猿田彦神社へ。
ヒルクライム練習のため幸田へ。サイクリングロードとは異なり信号が多い。段差もある。パンク怖し。何回か通って良い道見付けよう。
幸田の山に到着。登り。アウターで登れる。と思って重いギア踏んだら1kmで売り切れ。素直にインナーでまわす。以前くらがり渓谷に登った時よりも重いギア回せている。少しは上達しているか。
神社到着。息は切れてない。ふと見るとまだ登りが。劇坂の様だがのぼってみる。
100mで売り切れ。吐きそうなほど心拍上げてしまった。5分ほど休憩。神社に戻り一休み。
通りかかった参拝者のオヤジサンが、「この先、くらがり渓谷にいける?」
…すみません。山越えれないヘタレです。
後に自動車でリベンジ。20kmでほぼ元の位置に戻る道だったよ。
トータルでいい道だた。たまに通おう。