2007/12/26

踏み方

火曜の結果
 自転車 踏みかた
 ダイエット またり
 走行 20km
 走行時間 50min
 平均心拍数 130回/min
 消費カロリー 630kcal
 計算脂肪減少量 43g
 食後体重 76.0kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm

 踏みかた。
 疲れないが心拍は上がる。心肺機能不足。LSD再開。回転で体を暖める事とする。
回す。本日は足が回らない。100回転50ー19で回す。昔は50ー23位でしかLSDでは回せなかったなとしみじみ思う。多少は上達しているのだろうか?
 踏みかた変更。1時と7時を長円半径とする楕円をイメージ。もしかしてトルクか回転かで回すイメージを変えるべきかも。
 皮膚炎完治。通じ良好。今のところいたって健康。