水源公園－下山村ヒルクライム O,SYMETRIC50T38T５ｔｈインプレッションとまと

日曜の結果
　走行距離　84km
　走行時間　190min
　平均心拍数　156回/min
　消費カロリー　3038kcal
　食後体重　70.8kg
　体脂肪　*%
　ウエスト　*cm

水源公園－下山村ヒルクライム　O,SYMETRIC50T38T５ｔｈインプレッション。
　301号ヒルクライムでのO,SYMETRICの特性確認を目的とする。

　クリート位置を，つま先ぎりぎりに調整。回転重視としてみた。調子良さそう。
　朝9時朝食抜いて出発。心拍数目標120，E1以下のサイクリングペースで水源公園まで移動。夏ウエア2枚重ね。防風はOK。しかし，さーむーいー。寒い寒い。末端が冷たい。アップが厳しい。でもやらなくちゃ。さみーなと思いつつ三連水車までアップ。その後心拍150E1ペースで水源公園まで移動。
　水源公園から301号へ向かう。301号に入るまでの短い登り、38-23，心拍160で登る。アップ心拍が低すぎたせいか，高心拍数がキツイ。

　301号6.2kmを心拍上限175（AT）、38－21～25で21分。Mt.富士ヒルクライム1時間14分計算。疲労無し。記録更新だが・・・これは最近頻繁に乗っていたせいか？，O,SYMETRICのおかげか？。
　とりあえず，

１　O,SYMETRICによって，坂が遅くなるってことはないようだ
　何故？。踏み込み重くなるから，回転速くできない以上，遅くなると予想したのだが･･･。一案。引き足部分が軽くなり，ペダリングの脈動が無くなた。これが速くなた理由？？。しかし重い。定期的に鍛えてないと，インナー38はすぐ踏めなくなりそうだ。

　登り切ったコンビニで補給。ソイジョイ2本とシュークリーム，ヨーグルト500kcal補給。一度負荷を上げると，足が軽くなる。40km/hペースで移動。さみー。
　狐塚へ。50-16で。最近のメインギア50-14よりも低いが，なぜか速い。前傾姿勢さえとれば，速く走れる。狐塚。カロリー考え，アマゴのみ食す400kcal。40％程度のアントシアニンを見て帰り。
　301号を戻り帰宅。下り最高速，+10km/h。O,SYMETRICの真価は，やはり低付加高回転だな。登り部分ではすべてダンシング。心拍160以下ダンシングが可能。ダンシングがシッティングより楽と感じたのは初めて。

２　遅いが，入力位置が明確なので，ダンシングし易い。

３　まとめ
　グランフォンドでも，頻繁に前傾姿勢をとる必要があるが，たぶん，速くなる。
　残る問題点は，ハムストリングスの筋肉疲労があるかもしれないこと。しかし，たぶんこれは，乗り慣れれば筋力がつき，問題とならなくなるだろう。


　結論。
「意識すれば，O,SYMETRIC50T38Tは，M.O.stチェーンリング50T34Tよりも，走行スピードが速くなる。」
「意識しなければ，O,SYMETRIC50T38Tは，M.O.stチェーンリング50T34Tよりも，高回転域で走行スピードが速くなり，低回転域で走行スピードが遅くなる。」
「O,SYMETRIC50T38Tは，低回転の登りで脈動を起こすようなヘタレペダリング時には，M.O.stチェーンリング50T34Tよりも，走行スピードが速くなる。」
「O,SYMETRIC50T38Tは，筋力頼りで使用すると，体が激しく疲労する。」
追記：
「O,SYMETRICでは，サドルはできるだけ後退させるが吉」


　帰宅。疲労感は無し。きちんと家前でスプリント可能。
　競輪1次試験。1000mTT 1分12秒以内。平均時速50km/h以上。ここまで乗れるようになりたい。