2009/08/02

雨天復活?



7/13月-日曜の結果
 走行距離 20+120+24km
 走行時間 60+272+60min
 平均心拍数 -回/min
 消費カロリー -kcal
 食後体重 71.8kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm

 気分転換がうまくできない。太った。
土日双方,LSDみっちり行うことにする。
リフレッシュのために,心拍計は身に着けない。

 フォーム改変。
両肩を前に出しすぎているようなので胸を張る。
自然に前傾姿勢強くなる。
空気抵抗が減るせいかスピードは上がったが,重めのギア踏まないとハンドルに体重かかってしまう。LSD中には厳しい。
手首痛し。

 パンク。
25km/h程度で走行中,小石を踏む。スネークバイト。
こんな低速度でスネークバイトとは,Pro3Raceはやわらかすぎてパンクしやすいか?
今のところ7000Sと同じパンク回数&パンク理由。同じ時間使用した場合,結果に違いが出るだろうか?



7/20月-日曜の結果
 走行距離 90+50km
 走行時間 210+190min
 平均心拍数 -回/min
 消費カロリー -kcal
 食後体重 72.1kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm

 そろそろ乗鞍のためのトレーニング。気分はいまいち乗らないままだが。
 50-15ゆっくり。次第に踏めるギアが大きくなってくる。登りはアウターで可能となる。筋力上げるのは楽だ。
 
 久しぶりにハンガーノック確認試験。
80km。

 体重上昇中。
ストレスが体重に出る難儀な体。そろそろ痩せねば乗り蔵厳しいな。
ヴァレンティーノトレーニングhttp://dx.cyclingtime.com/series/cts_val/vol009/を参考にダイエット。

 ディルーカCERA陽性。
うそだ・・・。そんな馬鹿な。疑われて移籍したってのに,今使う理由がないじゃないか・・・。
検出結果が陰性と出るのに賭けたのか,それとも擬陽性か。
信じたくない・・・


7/27月-日曜の結果
 走行距離 18+10+10+50km
 走行時間 40+20+20+190min
 平均心拍数 -回/min
 消費カロリー -kcal
 食後体重 69.2kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm

 日曜土曜休日出勤。自転車で。
土砂降り。前も見えない走行。砂だらけ。
・・・吹っ切れた!!! 。気分乗ってきたぞ!!!。
ここ最近の刺激不足によるマンネリ化解消!
LSDやサイクリングでは克服できなかった。自分が自転車に求めていることは,ある程度の危険さ,非日常なのかもしれない。

 減量もうまく進む。ちょっとペース速すぎかというほど。

 いつの間にかツール終了。
 録画してあるが,見る暇なかったよ。
結果見る限り,コンタドール無敵ですな。碌なアシスト受けずにマイヨジョーヌ獲得。すごいっすね。
しかしツール後の,コンタドールの発言。アームストロングとの確執。あまり気分のいいもんじゃない。
日本人選手。活躍したが,これで活躍って言っていたんじゃいけないのだろうな。将来に期待。ああ,野寺さんや福島兄弟がツールを走る姿が見たい。無性に。