2009/08/17

ランと痛み


月曜の結果
 走行距離 8km
 走行時間 60min
 平均心拍数 -回/min
 消費カロリー -kcal
 食後体重 70.0kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm

ラン
 久しぶりにラン。
 8km,60min。20minラン,5minウォークインターバル。
 
 ・・・いてててて。
 股関節と体中の筋肉が痛い。半日で筋肉痛?
 
 自転車は体に負荷が少ないスポーツだと思い知るな。