2010/05/08

香嵐渓ー大多賀峠(段戸山)ポタ 心拍と苦しさ4



水-土曜の結果
 走行距離 10-10-108km
 走行時間 30-30-260min
 平均心拍数 -回/min
 消費カロリー -kcal
 食後体重 66.0kg
 体脂肪 *%
 ウエスト *cm



土曜日:

大多賀峠(段戸山)
・運動前薬飲まず
・11km 5.7%(頂上付近9%) 39分 計算平均237W 1時間当たり-20%として計算すると,Mt.富士1h27min…
・後半1km、勾配キツクなり先が読めずくじけるかと思った
・しくしくしく。404CL重いよ
・峠の山道2.2km。流石に歩かず。次回の楽しみとしよう。
・木陰で涼しく自動車も殆ど通らず路面も綺麗。ただ、景色は今ひとつ。
・420号登りよりは気持ちよさそうだ。
・回復心拍数 2.5 1.5 2.2。なんでこんなに低いのか????薬飲み始めてから滅茶苦茶だ