2010/10/24

紅葉はまだか 熊はどこだ


土曜:
 Goreウェアとアームウォーマー装着。いつもどおりマルチビタミンミネラル摂取。
 FP2+ultegra670050To,symetric38T+404CL

 曇り
 今日はどこいくかね?
 長野方面は熊怖いな。3年周期通り今年は熊多いみたいだし。(参照:エコロジー講座 生きものの数の不思議を解き明かす 島田 卓哉 http://t.co/5VcjcHD)「「ブナ豊作の翌年はクマ被害が広がる.周期としては2010-2011はクマ被害がひどくなるはず.自転車乗るのにクマ気をつけなければならんとはhttp://www.ffpri.affrc.go.jp/labs/tanedas/tanedas-index.html
Fri Sep 03」」
 三河湖往復。

 往路
 非常にトルクフルである。いつもよりギア3つ重く出来ている。
 1 体重が増えたから
 2 スロトレの効果(9月~
 3 気温が低い
 うーん,2,3かな?
 登りで遅くなっていないので1ではあるまい。
 筋力は明らかに増えた。上半身だが。これが意外と効いているのかもしれぬ。それともスロトレによる成長ホルモン分泌効果により,体幹筋力も増えているのか。
 気温が低く体の冷却効果が高い。筋冷却と発熱がバランスし,運動に丁度良い,筋オーバーヒートを防ぎ柔軟性を確保する温度,40℃付近となっているのかもしれぬ。毎年11月頃が一番速く走れているので,この可能性は高い。


 301号
 登りでインナートップを使い切ったため仕方なくアウターで登る。
 20分。おや?
 最近の301号タイム
 10/23 20分 for FP2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 10/3 20分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 9/26 21分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 8/22 24分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 
 おやまあ,そこそこ長い登りではフレーム差無し再現。車重も2kg近く違うのに。
 体調の違いの方が大きいよやはり。
 使ったギアに対し遅い。
 筋力>心拍。
 
 
 三河湖
 紅葉はまだ一部。
 ダム水位はなぜか回復しつつある。
 裏道はやはり静寂。落ち着く。

 狐塚
 新米が美味しい

 復路
 下りでかっ飛ばす!!
 あー,久しぶり。404CL伸びる。気持ちエエなぁ。
 ちょっとだけ,バイクでハイサイドくらって吹き飛んだ記憶が蘇ったのは秘密だ。非常時,リア滑らせて危険回避できるようになるまでよく飛んだよな・・・
 50-11完全に使い切る。
 53欲しいかな?。いや,一度調子良かっただけでギア変えるべきではない直ぐ戻る。

 帰宅
 神杉で新酒の試飲し,歩いて帰る。


我歌えば 月徘徊し
我舞えば 影凌乱す
醒時は 同に交歓し
酔後は 各々分散す
永く無情の遊を結び
相期せん 遙かなる雲漢に

(李白)




 102km


日曜:
 水源公園往復。
 またり
 ジャパンカップ。あまり興味なし。参加もしないのに宇都宮まで行けぬ。
 また,やはり,どうしても団長に(省略)。
 が,ラーションさんガンバッテ欲しい! 新生サクソバンクでカンチェの代わりとなるのだ!!