2010/10/24

紅葉はまだか 熊はどこだ


土曜:
 Goreウェアとアームウォーマー装着。いつもどおりマルチビタミンミネラル摂取。
 FP2+ultegra670050To,symetric38T+404CL

 曇り
 今日はどこいくかね?
 長野方面は熊怖いな。3年周期通り今年は熊多いみたいだし。(参照:エコロジー講座 生きものの数の不思議を解き明かす 島田 卓哉 http://t.co/5VcjcHD)「「ブナ豊作の翌年はクマ被害が広がる.周期としては2010-2011はクマ被害がひどくなるはず.自転車乗るのにクマ気をつけなければならんとはhttp://www.ffpri.affrc.go.jp/labs/tanedas/tanedas-index.html
Fri Sep 03」」
 三河湖往復。

 往路
 非常にトルクフルである。いつもよりギア3つ重く出来ている。
 1 体重が増えたから
 2 スロトレの効果(9月~
 3 気温が低い
 うーん,2,3かな?
 登りで遅くなっていないので1ではあるまい。
 筋力は明らかに増えた。上半身だが。これが意外と効いているのかもしれぬ。それともスロトレによる成長ホルモン分泌効果により,体幹筋力も増えているのか。
 気温が低く体の冷却効果が高い。筋冷却と発熱がバランスし,運動に丁度良い,筋オーバーヒートを防ぎ柔軟性を確保する温度,40℃付近となっているのかもしれぬ。毎年11月頃が一番速く走れているので,この可能性は高い。


 301号
 登りでインナートップを使い切ったため仕方なくアウターで登る。
 20分。おや?
 最近の301号タイム
 10/23 20分 for FP2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 10/3 20分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 9/26 21分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 8/22 24分 for SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 
 おやまあ,そこそこ長い登りではフレーム差無し再現。車重も2kg近く違うのに。
 体調の違いの方が大きいよやはり。
 使ったギアに対し遅い。
 筋力>心拍。
 
 
 三河湖
 紅葉はまだ一部。
 ダム水位はなぜか回復しつつある。
 裏道はやはり静寂。落ち着く。

 狐塚
 新米が美味しい

 復路
 下りでかっ飛ばす!!
 あー,久しぶり。404CL伸びる。気持ちエエなぁ。
 ちょっとだけ,バイクでハイサイドくらって吹き飛んだ記憶が蘇ったのは秘密だ。非常時,リア滑らせて危険回避できるようになるまでよく飛んだよな・・・
 50-11完全に使い切る。
 53欲しいかな?。いや,一度調子良かっただけでギア変えるべきではない直ぐ戻る。

 帰宅
 神杉で新酒の試飲し,歩いて帰る。


我歌えば 月徘徊し
我舞えば 影凌乱す
醒時は 同に交歓し
酔後は 各々分散す
永く無情の遊を結び
相期せん 遙かなる雲漢に

(李白)




 102km


日曜:
 水源公園往復。
 またり
 ジャパンカップ。あまり興味なし。参加もしないのに宇都宮まで行けぬ。
 また,やはり,どうしても団長に(省略)。
 が,ラーションさんガンバッテ欲しい! 新生サクソバンクでカンチェの代わりとなるのだ!!

2010/10/17

ピナレロFP2・スペシャライズドターマックSL2 比較7thインプレッション  O,SYMETRIC50T38T7thインプレッション その他


土曜:
 アームウォーマー装着。いつもどおりマルチビタミンミネラル摂取。
 三河湖往復。
 SL2からFP2に機材を移植し,FP2+o,symetric50Tultegra670034T+ZONDAからFP2+ultegra670050To,symetric38T+404CLに変更する。
 ついで,ピナレロFP2・スペシャライズドターマックSL2 比較7thインプレッション。
 ほぼ1年ぶりか。久しぶりなので前回までの内容を考慮せず思いつくままに。

 FP2+ultegra670050To,symetric38T+404CL
 うーん,加速しない。
 SL2+ultegra670050To,symetric38T+404CLの方が,ペダル一回転で,10cm程度余分に進んでいた感じがする。
 36km/h,90rpmとした場合,ペダル一回転で…10mだから…,SL2の方がFP2よりも1%程度速い計算となる。あくまで体感だが,まあ,そんなとこか。
 ちなみに前回までの実測結果では,真円チェーンリングで比較した場合,SL2の方がFP2よりも9%程度速い計算(n=1)となっている。
 これはフレーム差かホイールとの相性か。

 FP2に404CLはあまり合わない感じがする。
 やはり,バネのないフレームにはバネのあるホイール,バネのあるフレームにはバネのないホイール,が,マッチングするってことだろう。少なくとも気持ちよく走るには。レーススピードではまた別のマッチングがあるかもしれないが試験できない。
 手持ちのフレームとホイールで比較したところ,FP2にはZONDAを,SL2には404CLを履かせると伸びがあり気持ち良い。

 下りコーナリング。
 FP2はやはりフロント弱い。が,俊敏さはある。
 うーん,自動車と同じように考えればよいのかな?。

 自転車では自動車と違いトレッド幅もタイヤ幅も前後重量バランスも係数に入らないが,前後剛性だけ考慮して,以下自動車の理屈を無理やり時点者に当てはめ暴言。
 前後剛性バランスから考えた場合,フロントの弱いFP2はMR的であり,フロントの強いSL2はFR的であると言える。(重心の前後バランスは自転車の場合人の乗り方次第で自由自在。その自転車に合う乗り方が導けるかもしれないがとりあえず無視して考えよう。(自動車では,サスに掛かる荷重とサスの硬さを比例させるのが基本。フロントが重いFRは前を硬くするし,後ろが重くなり気味のMRでは後ろを固めにする(するとフロントの反応が鈍くなるのでMRではフロント下げフロント荷重増やしたりフロントタイヤ幅狭くしたりフロントトレッド広くしたりと色々工夫される。)。自転車では?))
 FP2は,低速で直線安定性高くかつ切り返しも俊敏である。ジオメトリで直線安定性を高くし,弱いフロントに常に荷重がかかるようにすることによって俊敏さも得ている感じ。しかし,この360モデナのようなセッティングは高速域で弱点となる。高速下りコーナーではアンダー→オーバー気味。元々掛かっている前荷重がさらに増えてしまう下りでは,前荷重が過剰となりすぎ前輪のグリップは限界を超え,コーナリングフォースを生み出せず,スリップアングルのみが増加し,あっさりとフロントが逃げ始める。また,アンジュレーションにより荷重が変わるとフロントが振動しアンダーオーバーが頻繁に入れ替わり,コントロールしにくい(上手くなれば出来るのだろう。基本的に後ろタイヤに乗るような乗り方が合うのかも。)リアブレーキ引きずりコントロール必須。
 SL2は,低速でふらつくほどクイック,直線安定性は悪い。荷重とは関係ない感じであるのでキャスター角が立っているだけなのかな?。高速下りコーナーではオンザレールもしくはオーバー→アンダー気味。ペースを上げすぎたら大概リアから逃げていってくれコントロールしやすい。前後荷重が人間のコントロール下にある。
 下りでギリギリまで突っ込んで前荷重最大にし,後ろ吹き飛ばし曲げるアホ乗りしているから,フロント硬いほうがあってるってだけなのかも。まあ,どちらでも速さは大して変わらんので結局好みの問題か?
「 
・目線を送るだけ(先を見るだけ)でバイクが向きを変えるのがイイ!→やっこめ
・ガッツリブレーキをしてFサスをコントロールして旋回させる→かため

こーゆーことか?

 うーん,サスと同じように考えて良いのかわからんまとまらん。今回は印象のみ。


 301号
 登りでよもやのパンク!!
 チューブ外しタイヤを確認してみると,4000Sのベクトランに貫通穴が開いており,表面裏面に繊維が出てきている。何が刺さったのかは解らない。4000Sではスネークバイト以外のパンクは初めて。うーん,いかに4000Sといえど,パンクするときはするんだな.
 携帯空気入れで空気入れるも圧が上がらない。404CLに装着しているバルブエクステンダーのネジ部分からエア漏れして上手くチューブまで空気がいっていない様子。一気に空気入れないとダメか。404CLを履いている時はCO2ボンベ持ち歩いたほうが良いのかも。
 
 予備チューブ無し。だましだまし素直に帰宅。
 58km


日曜:
 水源公園往復。
 またり

 早々とFP2+ultegra670050To,symetric38T+404CLに慣れ,違いわからなくなってしまった。

 O,symetricについて。
 「O,symetricばかり使っていると,ハムストリングや大臀筋が退化するんかなぁ??」と,以前書いたが,退化しているのは大腰筋である様子。O,symetricでは足の引き上げが軽くなるのだから,意識せず漕げばそりゃそうなるわな。
 真円とO,symetric両方使うのであれば,普段は真円を使い,必要に応じO,symetricを使う,と,したほうが,筋力バランス的には良い。以上現在の見解。
 と,いうわけで,暫くO,symetricのアウターはお役御免。

 67.0kg。何もしていないのに減るってことは,こりゃ筋力の減少か?。それとも涼しくなったので水補給を怠っているだけか?

2010/10/11

馬籠ー御岳ー地蔵峠ー権兵衛街道ー伊那ー飯田ー鳳来山
















土曜:
自転車で馬籠宿泊+2日フリー予定。しかし雨。
ロードスターにFP2載せ出掛ける。
9:00

馬籠
・小渡・明智・岩村経由
・雨
・363号山道。楽し
・クイナ?
・120km
・馬籠妻籠大雨トレイル。6.3km/h限度。salomon。for Hybrid w-zero3 GPS Cycle Computer(google earthよりmap吸出し済み), endomondo
・嵐の馬籠峠
・熊
・雨間に夜の散歩。街灯なし。猪の出現。恐怖
・大雨洪水警報の愛知


日曜:
馬籠
・朝もや,小雨
・早朝馬籠散歩。香
・山々に掛かる美しい雲
・雨予報から快晴
・美しい木曽路

御岳
・一周
・頂上はガス
・山道
・小春日和
・オープン剛性
・地蔵峠
・反射ベストのロードとリカベント
・昼,日差しが暑く

権兵衛街道
・反射ベストのロード多々
・BRM1008中部1000k;中部一周1000km!!だったようだ(参加者レポート
・伊那のとても素晴らしい眺め。パノラマの南アルプス。これこそハイランド

駒ケ岳
・高原まったり
・日差しは暑いが日陰涼し
・馬肉・アイス

天竜峡
・商業化されすぎ

153号→151号
・つまらない
・補給所がない。自転車で走る道ではない。
・クーラー全開も暑い

鳳来寺
・携帯電池切れ写真なし

夕焼けの新城
・美しい…
・sting 「englishman in newyork」


帰宅
・540km.むう,同じ距離を連休中に自転車で走った人はいくらでも居るのであろうな.BRM1000kmの人とか.
・FP2出番なし


月曜:
水源公園+登りポタ
FP2 O,symetric+ZONDA
遅い.加速しない.フレーム?体調?久しぶりのo,symetricだから?
ホイールZONDA・404比較。ZONDA:フロント200g軽量。出足軽いが40km+から伸びないか。教科書通り。

2010/10/03

UCI世界自転車選手権TT&ロード 2010 & MotoGP14もてぎ & 2010RR総括


official
CN
CF
CW
2010 UCI Road World Championships Videos



・晩冬のオーストラリアでの世界選手権
・えー,複雑で予想しようもない。
 ロードはジルベール(ベルギー),ニバリ(イタリア),サガン(スロバキア)に,ガンバッテ欲しい。現地開催ってことで,エヴァンス,オグレディ,ポート気を張るか??
 TTはラーション!!期待。なんかねー,カンチェは今回ダメな気がするよ

・情報仕入れず録画視聴予定
・U23はわからんのでほっとこう
・無線なし



女子TT
@PRESSPORTS
51歳のジャニー・ロンゴが世界選手権TTで5位。「ロンドンは遠いわ」って、おい! 出るつもりかい。新城幸也が「ボクの母よりも年上(汗)」と…。 」
 さすが女史


男子TT
@capybara120GB
「【カピ専News】 世界選 男子TTのチーム名付スタートリストが何処にも見つからないので自分で作っちゃったでござるの巻。13:00:00 43 WEEKES James SKN19720418 (Elite-2)13:0... http://bit.ly/90U71t
・1分差。シャポー,カンチェラーラ!!
@f_cancellara
「Number 4..... I am so happy and proud. Thanks for all the support on the road and all over the world. http://yfrog.com/mxbgmtj」
@schleckfrank
「congrats to @f_cancellara he is a motorbike,he has the record,amazing.also to @porteye he is a strong talented rider applause guys」
@andy_schleck
「Congrats to Fabian now 4 times World champion and i got the funny feeling thats not the last times」
・コンタツールでのドーピング陽性のニュースが流れる.えぇ~~ばかな



女子ロード
 38. HAGIWARA Mayuko NJPN 00:00:00



男子ロード
 260km
 MotoGPもてぎと2画面同時視聴。2画面表示は意外と便利ね初めて使ったけど。

(MotoGP
MOTORSPORT_CH
「MotoGP日本GP決勝日を迎えています。今GP125の決勝レースが終了しました。まさかの小山選手の転倒・・・。チェッカー後の走行でバックストレートスタンドに向かってごめんなさいと両手を合わせていました。」
*世界選の展開が面白く,以後切り替えるの忘れた。録画視聴
ロッシ観るのも久しぶり
見事な3位争いであった!
MOTORSPORT_CH
「いやー、MotoGPクラスの決勝レース、最後のロッシ選手とロレンソ選手のバトルは凄すぎました!あんなにぶつかりあってまでのバトルは滅多にみることできないです!観客席で目の前で見ていたファンの皆さん、うらやましすぎです!」)

chiho24
「スタート前の日本人選手たちの様子ですが、新城選手は話かけるなオーラバリバリで、別府選手はニコニコと仲のいい海外選手と語らってて余裕あり。土井選手は初のエリート世界選にいつものピリピリ感はなく。そわそわした感じで、かわいかったです。」
 185km
 集団より30名ほど,先頭追走開始
atelier_avel
「追走集団にニーバリ、ジルベール、ボアソンハーゲン、ローチ、Cセーレンセンも入ってるけど、カンチェ、カブ、ファーラー、フレイレは入れず。イタリア4人、ベルギー4人☆ #2010worlds」
「ベルギーはジルベール、バンアーベルマート、ルーランツ、ホスト。イタリアはトザット、ポッザート、ビスコ、ニーバリ、ガバッツィ…5人デシタ。オージーはエバンズ、オグレディ、ゲランズ #2010worlds」
「ドイツはウェグマン、グライペル、マルティン。フランスはオフレド、スロベニアのスタンゲリ、相変わらずボロボロの米国はバンガルデレン」

 200km
 メイン集団が追走集団に迫る。50秒。
 先頭 5分 追走集団 50秒 メイン集団。
 残り3周,60km。後1時間はMotoGPに集中できるかな
atelier_avel
カベンディッシュがリタイア #2010worlds」
 よりによってこんなに早くリタイヤか・・・

 残り48km(210km)
 先頭吸収
 登りでニバリ抜け出す!
chiho24
「メイン集団前方にフミ、中盤ちょい後ろに土井、新城見つけられず。」
bluefort
「ジルベールとポツァートはしっかりついてる。エヴァンスはアシストなし。」
atelier_avel
「ムーレンハウト、セルパ、セーレンセン、ビスコ、ニーバリが先行。残り37km #2010worlds」
 青いニバリは新鮮。

 31km
 残り2週。
 ニバリら 20秒 追走 40秒 メイン
 イタリア優位に進める
 追走とメイン合流。追い上げ開始??
 ニバリら 40秒 メイン
 まだまだわからない・・・
 ニバリら 20秒 メイン
 調整が入らないのは無線がないお陰。混戦では無線無い方が良いのう
 日本人選手は3人ともメイン集団に。
 カンチェ居ない
 逃げ吸収!!
atelier_avel
「残り21km、4人が捕まってルークマンスがアタック。ジルベールがつづいてポッザート、コロブネフがマーク。 #2010worlds」
 エヴァンスも追いつく。
 2回ボトル落としたのはご愛嬌。
 イタリア不利,ベルギー有利
 集団吸収。またリセット
 道が広いことがアタックが決まりにくい原因,なるほど。

 16km
 残り1周。集中。
 カンチェラーラ39秒遅れ。先頭集団を追う集団の先頭。協力者なし?だめか
 アタックなし。混戦のまま先頭集団推移。
 新城,別府,39人の先頭集団に残留!!
 登りでジルベールアタック!
 追うエヴァンス!!!
 フランクが現れた!!
 イタリアスペインどこ行った???
 2つ目の登り
 20秒差。ジルベール速い!!

 残り5km!
 ジルベール 15秒 追走5人エヴァンスフランク等々
 10秒

 3km
 メイン集団が一気に追走吸収!!!!!!!
 ジルベールも吸収???
 
 2km
 集団戦に移行!!!
 新城残留!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 スプリント勝負なら!!!

 
 1km
 3%登りゴール。
 疲労スプリント!
 !!
 優勝は!! 牛神様フースホフト!!みごとなガッツポーズ!
 あ,新城9位!!!!!!
 日本人世界選ロード最高位が40位から9位へ!。ツール5位より遥かにすごいぞ!!!!!
 悔しそうな新城!まだまだまだ伸びるぞ!!!!!!
PRESSPORTS
「現地大前仁から電話で新城幸也のコメントを伝授。「ねらった通りの展開だっただけに、9位はくやしい」と。」
@sascha348:
「日本の大活躍に燃える放送後のスタジオ! with @osamukurimura http://bit.ly/8Zh4wQ
@chiho24
「土井選手が、消えた。どこ行った? http://twitpic.com/2u85la
「こっちの方がいい写真。焦ってぶれたの送ってたみたい。 http://twitpic.com/2u896c
YukihiroDoi
「あと、栗村さんもサッシャさんもそうですけど、僕相当テレビに映ってるのに、全部おーー新城選手前にいますねぇ〜!と言うコメント。笑 それほとんど僕でした。涙」
 涙で前が見えない

cyclingfans
「Video: World Championships final kilometer (01:25): http://www.sporza.be/permalink/1.876214
UCI Road World Championships Photos; Stage 6: Elite Men's RR

1. HUSHOVD Thor● NNOR 00:00:01
2. BRESCHEL Matti● NDEN 00:00:00
3. DAVIS Allan NAUS 00:00:00
4. POZZATO Filippo● NITA 00:00:00
5. VAN AVERMAET Greg NBEL 00:00:00
6. FREIRE GOMEZ Oscar NESP 00:00:00
7. KOLOBNEV Alexandr NRUS 00:00:00
8. BAZAYEV Assan NKAZ 00:00:00
9. ARASHIRO Yukiya● NJPN 00:00:00
10. FEILLU Romain NFRA 00:00:00
11. BOLE Grega NSLO 00:00:00
12. FOFONOV Dmitriy NKAZ 00:00:00
13. MOERENHOUT Koos NNED 00:00:00
14. WEGMANN Fabian NGER 00:00:00
15. CARDOSO Andre Fernando S. Martins NPOR 00:00:00
16. SCHLECK Frank● NLUX 00:00:00

Jakob_fuglsang
「On the way to the start..windy like hell today!! Congrats to Thor..think He is a good w.champion but would rather have seen Matti in white;)」
f_cancellara
「Congrats to thor the vikinger for his win. He deserved this really. Was really hard today and my engine whent out of fuel.Thanks for support」





 いやー,混戦・展開が早く複雑で面白かった!!
 トレインが形成されないスプリントは興奮しますな。

 しかし世界選手権もMotoGPも面白かった!! つかれた~


追記
 セレンセンのパワーデーター http://www.trainingpeaks.com/sw/4GNTANMZASKYLAEA3CNLFB3ESY



JS「2010年総括」

三河湖 ポタ



土曜:

 三河湖へ
 朝寒い。早朝出発はそろそろ控えよう。
 ウェアの肩周りがきつい。スロトレで上半身の筋力つけすぎたようだ。やれやれ。

 301号
 足が軽い。これはいけるか?と思いペースアップ。
 20分。まずまずか。

 三河湖
 静寂。
 「静寂の海にただよう・・・」うーん,感動しても言葉が出ない。凡人だな。
 剽窃

 「
 空山 人を見ず
 但だ 人語の響きを聞く
 返景 深林に入り
 復た照らす 青苔の上

 (鹿柴 王維)」

 ダム水位が下がっている。この季節ならこんなものか?
 いや,例年なら台風の影響で水は満たされているはず。今年の冬は水不足かも。

 久し振りに狐塚
 彼岸花が綺麗だ。

 復路
 3人組のロード乗りが前に。
 登りで1人置いて行かれる。あわれな。
 抜くのもなんなので観察してみる。
 …うーん,変なダンシング,ふらつく下りコーナリング,肉のついた足。
 ロードに乗り始めて3000km以下,ってとこか?
 違いを色々と考え,なかなか勉強になった。
 うーん,多人数で走らないと解らないことも,やはり色々あるな。
 しかし休日まで人に振り回されたくないのだが。

 安城体育館前
 愛三の選手らしき人とすれ違う。誰だろう??

 まったり帰宅
 112km
 
 久し振りに体重測定。
 70.2kgぎゃあ最軽量時期から+6kg。
 うーん,1日4食食っている上に筋トレしてればそりゃ増量するわな。
 不思議なことに贅肉ついたのは腰回りだけ。腕脚はゴツく筋が浮き出たまま。贅肉付きやすい場所ってやはりあるんだ・・・


日曜:
 水源公園回復走。32km
 CS無料放送の日。かつ,世界選手権エリートロードの日。久し振りにテレビにかじりつく。
 口が寂しいが減量開始しなきゃ。
 68.6kg。あれ??