2011/07/02

単なる記録

平日:
 1日おきにラン

土曜:
 雨予報も快晴.
 日差しが死ぬほど暑い…
 ロードスター点検.

日曜:
 曇り.
 蒲郡トライアスロンを観にゆく.
 今一つ面白くない.周回コースなど観て楽しいものではないか.やらなきゃな.
 全身にじんましんが出たので帰宅.なぜ?

 回復心拍数150
 ダウン前 1.8
 ダウン後 2.2 おやまあ.

 暫くbloggerで画像が表示されなかったり,youtubeが視聴できなかったり,cbnanashiが見られなかったのだが解決.
 「googleの無料パブリックDNSサービス」を利用.DNS 8.8.8.8にするだけ.
 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

平日:
 1日おきにラン
 すでに体温超の気温.あつい

土曜:
 香嵐渓LSD
 
 適度な気温.風がとても気持ち良い.
 田植え後の田んぼから吹く風は,天然のクーラー

 白黒インターバル久しぶり
 日向でダッシュ,日陰でゆっくり

 片足ペダリング帰宅

 回復心拍数150
 アップ後 4.8 あれ?
 ダウン前 2.2 うーむ,乳酸溜まっているな

 paper.li使用してみる.
 夕食食い過ぎ.
 ツール1日目寝落ち.


日曜:
 回復必要ないと思うが回復走.
 あ,回復の必要があるかどうか判定するために,回復心拍数測ればよかった.失敗したな.

 トヨタ系が節電のため木金と土日の休日を入れ替えているためか,危険な運転をする自動車が多い...

 日焼け.
 まあなんてこと,シワになっちゃうわ.気をつけなきゃいけませんわね.