2011/12/31

決算2011



2011年の結果
 走行距離 3712km(前年-3108km!) ラン含む
 走行時間 ?min(?h) 
 平均心拍数 -回/min 
 消費カロリー -kcal(脂肪換算-kg)
 平均体重 -kg
 平均時速 -km/h(ラン含む)

2011年記録
1 39km(前年928
2 241(638
3 234(713
4 228(509
5 262(692
6 352(170
7 624(579
8 462(560
9 444(564
10 293(414
11 330(676
12 235(377


目標結果
× 2011年4月までに20km1時間30分ペースに慣れる(ランキロ4.5分)
 ランのペースはかなり変化する.現状キロ5分程度が適当.
× 2011年4月までに301号ヒルクライム17分
 自転車に乗っていない
× 2010年9月トライアスロン伊良湖大会Bパート参加?(4月申込み
× 2010年7月蒲郡オレンジトライアスロン大会スプリント参加?(4月申し込み
× 2010年6月トライアスロンフェスティバルinフォレスタヒルズ参加?(5月申し込み
 忘れてた
× 2011Mt.富士ヒルクライム1時間20分以内(3月申し込み
 DNS
× 2011年内にBRMまたは独力で300kmクリア
× モチベーションを維持させる方法を見つける
○ 故障しない
 運動量を抑えたのでさすがに故障しなかった.
△ 体を治す。というか頭を治す
 治ったのかどうかよくわからない.病気のお陰で色々解ったことがある.
△ 2日毎に自転車orラン
 だいたい実施.
× 雨天時はスイム
× 2010年11月安城シティマラソン10km参加(9月申し込み
 申し込み方法がわからないぞ?
× 2010年11月豊田マラソン参加(9月申込み
 事故によりDNS.


・昨年の半分しか走っていない.遅くなっているのも道理.
・事件の多い1年であった.通年の3倍密度が高かった気がする.充実して忙しい1年は短く感じるものだが,辛い1年は長い.