決算2011

2011年の結果
　走行距離　3712km(前年-3108km!) ラン含む
　走行時間　？min（？h）　
　平均心拍数　-回/min　
　消費カロリー　-kcal（脂肪換算-kg）
　平均体重　-kg
　平均時速　-km/h（ラン含む）

2011年記録
1 39km（前年928
2 241（638
3 234（713
4 228（509
5 262（692
6 352（170
7 624（579
8 462（560
9 444（564
10 293（414
11 330（676
12 235（377


目標結果
×　2011年4月までに20km1時間30分ペースに慣れる（ランキロ4.5分）
　ランのペースはかなり変化する．現状キロ5分程度が適当．
×　2011年4月までに301号ヒルクライム17分
　自転車に乗っていない
×　2010年9月トライアスロン伊良湖大会Bパート参加？（4月申込み
×　2010年7月蒲郡オレンジトライアスロン大会スプリント参加？（4月申し込み
×　2010年6月トライアスロンフェスティバルinフォレスタヒルズ参加？（5月申し込み
　忘れてた
×　2011Mt.富士ヒルクライム1時間20分以内（3月申し込み
　DNS
×　2011年内にBRMまたは独力で300kmクリア
×　モチベーションを維持させる方法を見つける
○　故障しない
　運動量を抑えたのでさすがに故障しなかった．
△　体を治す。というか頭を治す
　治ったのかどうかよくわからない．病気のお陰で色々解ったことがある．
△　2日毎に自転車orラン
　だいたい実施．
×　雨天時はスイム
×　2010年11月安城シティマラソン10km参加（9月申し込み
　申し込み方法がわからないぞ？
×　2010年11月豊田マラソン参加（9月申込み
　事故によりDNS．


・昨年の半分しか走っていない．遅くなっているのも道理．
・事件の多い1年であった．通年の3倍密度が高かった気がする．充実して忙しい1年は短く感じるものだが，辛い1年は長い．