2012/01/03

1年の計2012

日曜:
 元旦
 初日の出を見に,自転車で.

 前日にタイヤ交換していたSL2+404CLを引っ張り出す.
 ・・・?パンクしてるよおい.
 どうもタイヤ交換が苦手だ.

 別のホイールくつけ出発.
 バタバタしていたら首の筋違えた.

 さーむーいーーー.
 首が痛い.

Share photos on twitter with Twitpic
 気持ちの良い初日の出を見てまったり.
 缶コーヒーに感謝しつつ帰宅.


2012年の目標
・ 故障しない
・ 体を治す。というか頭を治す
・ 1日毎に自転車orラン
・ 2008年レベルまで回復させる
・ 初体験のものを中心にイベント参加.
・ 基本楽しむ
・ 輪行旅を積極的に

方法
・ 冬は平日ローラー、土曜ラン、日曜ポタを基本とする。
・ 春以降は平日ラン、土曜自転車、日曜ポタ
・ 雨天時はスイム
・2012/1/8 みのかも日本昭和村ハーフマラソン http://www.nihon-showamura.co.jp/ 9月締切 エントリrunnet 
・2/26 BRM200 runnet
・3/ OSJ新城トレイルレース11km ?2011は中止 1月ごろ申し込み runnetトレイル
・3/31 BRM300 runnet
(追記
・4/15 恵那峡ハーフマラソン 12月申し込み エントリrunnet)
・4/21 BRM400 runnet
・5/20 ぎふ清流マラソン ハーフ http://www.gifu-marathon.jp/entry/index.html 12月 エントリrunnnet
・9/25 三河高原トレイルランニング http://aichiol.com/ 7月締切
・10/16 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン 8月締切
・10/30 しまだ大井川マラソンinリバティ フル http://shimada-marathon.jp/ 7月締切
・11/13 いびがわマラソン http://www.ibigawa-marathon.jp/ 7月締切