2012/01/22

いやはや

平日:
 ローラー:1日おきに30-60分,1分ダッシュ
 着衣が重くて仕事帰りにランできない.

土曜:
 ラン:7km,ビルドアップ

日曜:
 ローラー:1時間回復,1分ダッシュ
 徐々に重いギアが踏めるようになってきている.筋力適当に上げるにに1月てとこか?
 
 ツーリング


平日:
 朝から心拍数が高く,胃が痛い.
 昨夜チョコレートバカ食いしたから,インシュリンショックでも起こしたか?
 通勤中電車内,座っていたのに貧血で倒れる.
 顔が冷たい,あるけない.帰宅.
 2日ほど寝こむ.
 インフルエンザではなかったようだが何だったのか?
 ツーリング中PAで購入した貝柱の干し物に何かいたのかな??

 また一からトレーニングし直しということだけはわかる.

土曜:
 雨
 ローラー:朝.1時間まったり
 ラン:10分ほどジョグ

日曜:
 雨
 ローラー:朝.1時間まったり

 ドライブ中にJaguar E-typeと行き違う.
 いや,まさか見られるとは.眼福.

 ちと食べ過ぎたのでローラー.
 ローラー:夕方.1時間まったり