2012/04/15

恵那峡ハーフマラソン 2012

日曜:

 前日
 テーピングして寝る.

 5:30出発.
 恐ろしく霧が濃い.
 高速100m先が見えない.とろとろ走る.
 86試乗して不満たっぷりになったせいか,今の車が楽しくて仕方ない.

 7:00到着
 霧は晴れた.
 駐車場から会場へ移動.
 ボランティアの人々,地元密着って感じだな.よきかなよきかな.
 学生さんが初々しくて微笑ましい.
 豚汁の準備風景.
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 太陽の周りに虹が出ている.久しぶりに見る円形の虹.
 
 さて,実質1週間の準備でどこまで走れるか?.体重5kg増の影響は?
 目標は,制限時間内の完走.21km2時間40分.

 10:00スタート
 ちんたらちんたら,キロ6分ぐらいで走る.
 登りも足が動くに任せちんたら.
 前半でATにいれると後半で脚が動かなくなる.

 6kmまで
 ひたすら登り高低差140m.
 とはいえ,昭和村よりかなりまし.登りでサボる方法を掴んでしまったようだ.
 ATに入れないように,かつ腸腰筋を使いコツコツと.
 田舎の風景が心地良い.

 10.5km
 60分.順調,計算通り.
 息は苦しくないが,脚が疲労気味.練習不足だのう・・・.キロ3.5分で走れていた時が懐かしい.

 給水ごとに歩く.
 昭和村の時は意地で歩かず完走できたが,今日は無理.
 ちんたらジョグ.

 15.5km
 足切り地点.
 94分.
 ふむ,ペースは一定?.前半は坂があり後半は下り.実質的にはペース落ちているか.
 いや,足の疲労がキツイ.息は弾みもしねぇ.完全に疲労律速で走る.

 20km
 おう,最後の登りでペース上げてしまいキツイのなんの.

 21km
 ゴール.2時間ちょい.予想よりかなり速いな.安堵.

 食いまくり余韻を楽しむ.
 豚汁が素晴らしく多めに供給されており大満足.これ,すごくありがたい.供給スピードも速く,待ち時間は殆ど無かった.素晴らしい.
 ボランティアの人もとてもいい雰囲気で,大変よい大会であった.


 昭和村と同じく登りのハーフだが,昭和村よりかなり楽であったいやペースかなり違ったのだけど.景色楽しみ走れ重畳.
 体重は・・・やはり車重はクリティカルだ
 膝他痛み全くなし.テーピングのお陰か?
 1週間あれば2時間程度でハーフ走ることは十分可能と確認.



 復路
 高速をかっ飛ばして帰宅.速いよこの道皆どんだけ飛ばすねん.
 
 帰宅
 うおう,眼の奥が熱い・・・


月曜:
 筋肉痛.
 毎回同じ事書いてる気がしてきたぞ