2012/03/31

Ronde van Vlaanderen(tour-of-flanders) 2012

SH
CN
RR myfav live

Ronde van Vlaanderen 2011 twitter
Ronde van Vlaanderen 2010 twitter

注目選手
 BMC 11ワロンUCI年間王者・ジルベール
 BMC 15牛神フースホフト
 OPQ 21髪は長い友だちボーネン
 OPQ 22アタッカー・シャバネル
 SKY 43ハオ・フレチャ
 GEC 63親父オグレディ
 LIQ 121若者サガン
 RNT 161ロボ・カンチェラーラ
 VCD 171応援ラーション
 FAR 218色男ポッツァート こんなところに!!
 *ボームとボアッソンハーゲンは保留

 調子の良いボーネン.
 恐ろしそうなバイクDOMANEを手に入れたカンチェ.
 勝つのはどちらか?


・欧州自転車レース追っかけ日記
Share photos on twitter with Twitpic
・雨乞いの儀式は終了した.
・Tour of Flanders Preview
 ぬう曇か
・Poll: Who is your pick to win the 2012 Tour of Flanders?
・今年は車載カメラないそうな.残念.

「Fabian cancellara ‏ @f_cancellara
So now it is official.... My new Domane @TrekBikes his launched. Go on http://www.Trekbikes.com and watch the Domane #what a weapon」
「Liz Hatch ‏ @Liz_Hatch
In Oudenaarde starting a bit late the tourist Flanders with @CervoRosso. Is it November again? Freezing!」
「Fabian cancellara ‏ @f_cancellara
Obligation tv time.watching the pre warm up for the ronde van flanderen on sporza tv.they show the ciclotourist and lots of other thing」
「Liz Hatch ‏ @Liz_Hatch
Convinced after today cyclists have a form of amnesia against suffering. What other explanation for Tour of Flanders can there be? Love it!」
「アトリエ・アーベル ‏ @atelier_avel
昨日の記者会見映像、ボーネンとカンチェ RT @sporza_koers: [VIDEO] - Cancellara en Boonen spelen favorietenrol door」
「Bradley Wiggins ‏ @bradwiggins
Boonen all the way for Flanders tomorrow」
「STUART O'GRADY ‏ @StueyOG
Doesn't matter how many you've raced,the feeling of waking up on the mornin of these BIG days is always special.an adventure awaits!#loveit」
「Ronde Van Vlaanderen ‏ @RondeVlaanderen
The sun is out, people are waiting for the riders. We wish everyone a great Tour of Flanders 2012!! 」
「Liz Hatch ‏ @Liz_Hatch
My legs feel like they were punched by a dozen dwarfs. De Ronde is een beest! #RvV」
「Garmin-Barracuda ‏ @Ride_Argyle
Looks like we aren't the only ones going to Oudenaarde. #RVV」

#rvv+-cyclingfans



結果
肉食ってビール飲んでポテチ食って・・・ああ幸せ.
おや,ファラーがいたのかガーミン

輪舞曲はみんな先頭へ先頭へと争うから,観てて緊張感があって好きさ.高校野球みたい??

93km
そろそろテキストライブを併用する.コレあると状況確認しやすくてありがたいのさ
http://uk.eurosport.yahoo.com/cycling/livematch/492893.html

画面とテキストライブに集中!!!

・・・

87km
逃げ2分52秒15人.
「チームカーはつらいよ」.叩かれるエウス車そりゃそうだ.

80km
そろそろ周回路.
観客の数が一気に増えてくるコレまでもド田舎なのにえらく多かったがさすがだ.

78km
次と次の坂が,また最後に現れるんやね?合計3回登るらしい.

69km
ぬう,スカイのジャガーが壊れておる.大変だなほんとにチームカー
これを機に来年からはアストンマーチンにしては・・・

66km
コッペンベルグはここ一回.
先頭集団まで2分.
うむう,動きがない.
「Robbie Hunter ‏ @RobbieHunter
Good to see Tyler in front for the moment and having a good race!」
シャバネルとファラーは先頭集団中・・・
シャバネルはそろそろ逃げ始めないと?
道は狭いねぇ.

61km
カンチェ落車!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111補給所で
立ち上がらないぞ!!!!!!!!!!!!!!!1

うううううう
主役が落車でいなくなると悲しすぎる・・・
「VeloNews ‏ @velonews
Crash occurred in feed zone, paved roads, no cobbles. Likely b/c musette bag. TV commentators speculating Cancellara with broken collarbone
「Gary Fisher ‏ @Gary_Fisher
Can't go back... RT @mmmaiko: NEUTRALIZET! NEUTRALIZET! #RVV」
「VeloNews ‏ @velonews
Cancellara has officially abandoned. He is conscious and has mobility, but last pictures shown, he was still on the ground in fetal position」
「the Inner Ring ‏ @inrng
It could be a fractured hip and collarbone for Cancellara according to Belgian TV.」

うがあ,微妙な落車ばかりで安心してたらクソ大きい落車が~~~~

;;












はっっ.気を取りなおさねば.

「VandeVelde,Christian ‏ @ChristianVDV
Feed Zones: the most dangerous place in the entire race.」
いやVDV
「Pete Geyer ‏ @cyclingfans
Video: Cancellara crash ends his Tour of Flanders:http://t.co/LuRZ21a0」

社長がアタックして捕まったようだいつのまにか.

今日はOPQの勝利だよなぁ.カンチェマークする人がボーネンチェックするから・・・シャバネルが逃げきっちまうか?

鎖骨確認.今年のカンチェのクラシックは終わった・・・か?
いや鎖骨なら何とかなるかスプリンターじゃないし.


49km
ボーネンの背中が寂しがっている・・・
ジルベールが走り始め.チャンプジャージは目立つ.
お,ラーションが出てきたと??

47km
逃げが捕まりました.いよいよ.でもここにあのひとはいないの・・・

現実逃避RT「よしさすがだRT@endBooks ”つぶやきが多い人ほど、迷走神経が活発に働いていることが示唆されました。つまり、よくつぶやく人ほど神経が迷走しやすくTLを混乱に陥れやすいと~ http://j.mp/HbRKR1 『「Twitter」は驚くほど体にいい!』デイ・ハールトン」


41km
緑縁が歩道で客と衝突.ホイールが吹き飛ぶほどの事故・・・
「Robbie Hunter ‏ @RobbieHunter
And that's why u don't ride on the walking paths! U can't know what ppl are going to do!!ugly crash
 うむう

38km
2回目!!
「OPQS Cycling Team ‏ @opqscyclingteam
Boonen now near the front with Chavanel! #RVV #OPQS」
+サガン,ポッツァート,ハーゲンダッツ,バッラバラ

動き始めた集中集中
・・・

35km
落車シャバネル他.ボーネンは抜けた!
フレチャはちょうとした逃げに
20秒
「OPQS Cycling Team ‏ @opqscyclingteam
11 riders in this group. We were almost exact on our estimate! #RVV #OPQS」
「the Inner Ring ‏ @inrng
11 riders in the lead: Boonen, Chavanel, Terpstra, Sagan, Pozzato, Ballan, Paolini, Jerome, Guarnieri, Vanmarcke + Flecha.」
ロボの魂をフレチャに移動させよう.ガンバレ触れちゃ!!!

混戦.これはわからなくなってきた!!!!!!!!!!!
「Jonathan Vaughters ‏ @Vaughters
Tricky situation. 3 qs in front, so no one wants to work too hard.」


19km
3回目!あと坂2つ!!
サガン坂遅

17km
バッラン,ポッツァート,ボーネン.

13km
坂終わり
3人18秒,サガンが単独で追っかける.
10km
25秒
6km
50秒

3人のスプリント勝負確定

・・・
・・・
・・・・!!!!!




ボーーーーーーネン!!!!!!

2012/03/30

ラン再開4,5週目

火曜:
 祝日
 岡崎天神まで梅を見に自転車で.
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 「世の中は美しい.それを見る目を持っていれば.」
 よきかな.

 ゆっくりふらつきつつ,食事ごとに店に入りそのたびに勉強.
 こんな生活も豪華やのう・・・

 …おお!,自転車の実走は今年やっと2回目だなんてこったい!!


平日:
 1日おきにローラーまったり.
 安城駅前の自転車屋が開店していた.
 半年で大きい店舗へ引っ越すとのこと.


土曜:
 久しぶり,に,しっかり着込んで自転車.
 途中で冷たい雨.

 きっかりと帰る.


日曜:
 あれ?覚えてない.
 確かローラーして・・・
 ああ,そうそう.tumblrを始めてみたのだった.


平日:
 さてと.

 先週の自転車実走で,心肺能力が恐ろしいほど落ちていることが判明した.
 基礎からやり直すか.
 毎日運動まったりと,からはじめる.

 毎日ローラー1時間.強度はほぼ最低.

 次第に足が回るようになってきた.
 大音量で音楽流しつつローラーしていると,くらくらしてくる.


土曜:
 雨予報.
 収入印紙買って書留で出して…をする予定.

 だったが,申し込みは4/1から1日間違えた.


日曜:
 RVV!!!!!!!!!!!!!
 今年も自転車シーズンが本格的に始まるぞ!!

 昼からまったり花見自転車で水源まで.
 まったり.
 桜は2分咲きってとこかねぇ.
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 個人的には桜とバーベキューは合わんと思う.
 まあそれはどうでもいいとして,野点の隣でバーベキューするのだけはやめろ.

 水源東ヒルクライム
 o,symetric38-16でok.
 筋力は普通.

 ラン1km.
 記憶にあるペースで走るとちと苦しい.

 調子まとめ 
 心拍計つけず,かつ強風だったので大体だが,
 心拍150付近で25km/hぐらい,AT付近で35km/hぐらいってところ.
 最盛期の-10km/hぐらいか.
 ダッシュで60km/hは超す.
 つまり,心肺能力が落ちすぎてるってこった.

 地道に心肺能力を取り戻さなかん.

 


今後
 ハーフまであと2週間.
 あと1週で心肺上げて,残り1週で高強度ランにして…ってとこか?.
 計画通りにはいかなかった.
 ハーフは完走目指し,まったりと走るかねぇ.

as is...

Twitter is my knowledge navigator.
Tumblr is my museum.
This Blog is my memento.

2012/03/18

ラン再開2,3週目

平日:
 勉強優先し運動せず.

土曜:
 7kmラン.
 勉強追い込み

日曜:
 名古屋ウイメンズマラソンを見ながら試験.
 うーん,簡単すぎるまあいい,どうせ通過の試験だ.
 
 マラソン10kmに,ジェンソン・バトンが参加していたらしいちちぃ!

平日:
 キフサギ気味
 また意識を失う.
 運動できず.

 大目的の設定をいい加減にしていい加減な仕事するのはやめてくれんかな.

土曜:
 岡崎の天神に,自転車で梅でも見に行こうかと思ったが,大雨.
 判例研究.

 FP2にフロントバックを取り付けたりブルホーン化してみたり.

日曜:
 雨.
 カフェやらモスやらあちこちに移動しつ勉強.

 季節が良くなってきたら,メッセンジャーバックに六法持って,あちこちのカフェや景色の良い高原にゆき,勉強するのもいいかもしれないな.
 などと,たるみ始めた腹を見て思う.
 72.8kg
 

 ああ,ラン再開してないよおい.っつっても体治さんとなぁ.
 軽い運動でも直ぐに意識失って倒れる.ほんとどうしちゃったんだ??たこつぼ心筋症?

2012/03/05

Paris-Nice 2012

SH
rr-myfav-live

1st 9.6kmTT
 いやっほう!! ラーションが勝った!!!!!!!!!
 ウイギンスは雨の中1秒差の2位.

 今年はこの二人に注目してゆこう.

「@VacansoleilDCM
WIN by @GustavVeronica #larsson at #parisnice. Yellow for him and polka dot for #5 of prologue #degendt ! on #bianchi TT bikes.」
「@GustavVeronica
That was a good one love, thanks!! Now the garden work will just fly by :)! Wohoooo!! /V」
「@GustavVeronica
Thanx everybody for the support and congratulations! It was soo nice to win again! Could not be happier!/G」
「@VacansoleilDCM
Please find a report on prologue of #parisnice by our website (ENGLISH) vacansoleildcm.co.uk/nieuws/gustav-…
 ラーションさんちはほんといいね.

@bradwiggins
「」*今のところコメント無し

Brad Wiggins declares war on Mother Nature (Larsson wins Prologue)
 さすがだウイギンス.そんな事いうんじゃないかと思ったよ.らしくていいねぇ.
 スカイなのにいつも雨にたたられるウイギンス.

 そういえば,昨年,パリニースのときに起きたんだよな…


「Nicholas Roche @nicholasroche
Wind, rain, maybe even snow, looks like its going to be a hard day tomorow. Why doesnt the race to sun also start in the sun??」
「Yukiya Arashiro @YukiyaArashiro
100位だから?サイトに写真発見!(笑)cyclingnews.com/races/paris-ni…」


2st~
「Nicholas Roche @nicholasroche
No rain for now.Yes!!! I dont mind when it rains during the stage. The hard bit is leaving the team bus with the rain jacket on!」
「Liz Hatch @Liz_Hatch
Bikes, beer & Belgium! Come hang out with @GustavVeronica @CervoRosso and me the day before Ronde van Vlaanderen! cervorosso.com/index.php?sect…
「Almost in Nice! Gonna make it in time to cheer @GustavVeronica in his YELLOW jersey with Veronica and Maja. Go G, go!」
「Yukiya Arashiro @YukiyaArashiro
Bonjour!! 皆のおかげで良い天気!気温はちょっと寒いですが、晴れました!風が強いので、1日中、気の張りつめたステージになりそうです。 今日の「カギ」は風です。テレビの前で注意して観てみてください。 って、そう言ってる本人が1番注意しなきゃいけないんですが(笑)」

ボーネンが勝ったりボーネンが負けたり
バッソが落車してみたり.
アンディが胃腸炎でリタイヤしてみたり.
牛神のお腹の調子が悪かったり.
ウイギンスがこっそりマイヨジョーヌを維持してみたり.

ボーネンとライプハイマーが優勝祝いしている写真をみてブリリアントライプハイマーとつぶやいてみたり

試験の追い込みでそれどころでなかったり.


Paris-Nice, So Full of Surprises By Jens Voigt
 流石


ウイギンス秒差で勝利!
TTポジションシッティングのまま山岳TT勝利.この程度の距離なら足をリフレッシュさせる必要もないってかんじだ.

2012/03/04

自動車,自転車,ランのヒルクライム

自動車と自転車とランのトライアスロンがどこかにないものか.もしくは開催できないものか.

サーキットでは,時間差つけるのが難しいから困難かもしれぬ.
だが,短距離のヒルクライムTTなら?


自動車,自転車,ランをミックスした,ヒルクライムタイムトライアル大会.1~10km

・自動車でも,自転車でも,ランでも良い.
・乗り物を変えれば何度でも参加してもよい.
・部門分けすればよいので,自動車の種類にこだわらなくて良い.
 3輪だろうが軽だろうがバイクだって,人力車だって参加できる.ラリーカーでもフォーミュラーでもいい.警察車両でもいいさ.
・ランだけはコースを変えてトレイルランニングとしても良いかもしれない.MTB部門もあるといいかも.
・ヒルクライムでは比較的安全に,順位に関係なく十分な達成感がえられる.参加のハードルを下げ,お祭りにするのに最適.










これは,お互いがお互いを知ることができる,素晴らしい試合,祭りとならないだろうか?

…レッドブルなら,実現してくれるかもしれないな.ちと考えてみようか.





「登山の目標は山頂と決まっている。しかし、人生の面白さはその山頂にはなく、かえって逆境の山の中腹にある」

2012/03/03

ラン再開1週目 & Paris-Nice 2012(分割

平日:
 ローラー:50-11,1時間,1分ダッシュ,1日おき


土曜:
 さてどうするか.
 劣化確認し,4月までにどれほど上達するか,試してみよう..

 コレまでの記録
 201110 1日おき5~10kmラン.キロ5分以内.
 201112 10km試合
 201112 意識失う
 201201 21km試合
 201201 原因不明の熱,炎症
 201201 1日おき1時間の高トルク低速ローラーと,常につま先歩きのみ実施.
 201202 胃潰瘍(ほぼリセット)
 201202 1日おき1時間の高トルク低速ローラーと,常につま先歩きのみ実施.

 劣化確認
 朝,アミノ酸のみ摂取し出掛ける.
 6kmラン,キロ6分程度のLSDペース
 久しぶりのラン.ゆくりと体の状態を確かめる.
 ・意外と苦しくはない.心肺は10%減って感じか?
 ・体重の増加を感じる.走り始め血行が良くなってくるとちと衣擦れ部分が痒い.
 ・大腿四頭筋とハムスト,大殿筋,腸腰筋は劣化無さそう.
 ・5kmほどでフォームがぶれ始める.細かい筋肉は劣化しているようだ.
 ・5kmほどで左膝違和感.フォームがぶれたせいか.

 帰宅後アイシング.

 今後予定
 ・ゆっくりと体を慣らしてゆく.
 ・1日おきに運動し,2週目までLSD,4週目までキロ5分,5週目からビルドアップとインターバルの予定.
  2週間で心肺向上,5週間で筋力向上といわれるが,この通りとなるか?
 ・故障だけはしないように.


日曜:
 パリニース2012 1日目
 SH
 rr-myfav-live

 いやっほう!! ラーションが勝った!!!!!!!!!
 ウイギンスは雨の中1秒差の2位.

 今年はこの二人に注目してゆこう.


 @VacansoleilDCM
「WIN by @GustavVeronica #larsson at #parisnice. Yellow for him and polka dot for #5 of prologue #degendt ! on #bianchi TT bikes.」
 @GustavVeronica
「That was a good one love, thanks!! Now the garden work will just fly by :)! Wohoooo!! /V」
 @GustavVeronica
「Thanx everybody for the support and congratulations! It was soo nice to win again! Could not be happier!/G」
 @VacansoleilDCM
「Please find a report on prologue of #parisnice by our website (ENGLISH) vacansoleildcm.co.uk/nieuws/gustav-…
 ラーションさんちはほんといいね.